Le poids de l’anxiété


L’anxiété n’a pas de poids bien qu’elle nous en fasse prendre pour compenser d’un manque, d’une frustration ou encore d’une colère
Dans ces cas là nous avons des pulsions de « boulimie » qui nous font avaler tout ce qui nous tombe sous la main.
C’est juste le besoin de nourrir ce manque qui nous pousse à cette action
Le problème est que le corps engrange tous ces excès et il est parfois difficile de porter tous ces kilos en trop
Cela entraîne parfois de devoir changer de taille de vêtements et là, c’est la culpabilité qui vous ronge d’avoir cédé à ces pulsions
Il peut y avoir alors une baisse de l’estime de soi et de se demander à qui pourrions nous bien plaire dans ce corps que nous avons du mal à accepter tel qu’il est ?
Comment se plaire à soi lorsque vous évitez les.miroirs qui vous rappellent que vous avez cédé à la tentation ?
Nous vivons dans un monde où l’apparence prédomine sur la personnalité, en tous cas dans les premiers instants d’une rencontre.
Un peu de marche pour essayer de faire fondre tout ça…car les articulations vous font sentir que vous avez dépassé le poids qu’elles ne peuvent supporter
Le souffle vous manque aussi lorsque vous montez quelques marches…sans courir car c’est impossible.
C’est un cercle vicieux dans lequel il est difficile de sortir
Par moment vous prenez conscience de tout ça et tenter de rétablir l’hygiène de vie
Parfois les antidépresseurs peuvent agir sur la prise de poids.
C’est un autre cercle vicieux…

Ne pas.culpabiliser de ces pulsions
Peut être essayer de savoir ce qui les déclenche
Savoir demander de l’aide à des professionnels si nous n’arrivons pas à savoir d’où cela vient
Accepter son corps tel qu’il est et en prendre soin tout comme son mental afin de pouvoir vivre des moments de détente et de joie

SBM 2020

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